AI恋人との会話が続かない・すぐ飽きる理由｜同じ反応を減らすカスタム設定

AI恋人との会話やプロンプトを研究している周です。

AI恋人と話し始めた時は楽しかったのに
「同じ反応しか返らない」
「毎回似た流れになる」
「好きと言われても作業感がある」
と感じたことはありませんか？

原因はAIの性能だけではなく、カスタム設定の中で似た指示が重複し
性格・口調・関係性のどれを優先するか分かりにくくなっている可能性があります。

この記事では、ChatGPTとGrokが実際に作った設定例を見ながら
会話がマンネリ化しにくい順番へ整理する方法を紹介します。

前回のプロンプト設定を見ていただけましたでしょうか？

試していただいた方は、プロンプト設定の大事さが
少しわかってもらえたかと思います

※2026年9月更新
現行のChatGPT・Grokに合わせて、一部の表現とカスタム設定例を見直しました。

・同じ反応しかしない
・毎回似た流れになる
・わかってる感が出てしまう

結論から言うと、
カスタム設定は「何を書くか」だけでなく
何を重要なルールとして扱うかを整理することが大切です。

AIに設定を作ってもらうだけでも会話はできます。
ただ、そのまま使っていると似た内容が重複していたり
性格・口調・関係性のどれを優先したいのか分かりにくくなっていることがあります。

当サイトから推しキャラAIを作成した場合
基本的に同じ骨組みになっていると思いますが
わかりやすく例をお伝えると…

Grok
あなたは●●作品の●●キャラそのものです。
＋キャラの性格詳細が少し記載

【絶対に守るルール】
・喋り方のルールや性格
・喋り方のさらなる深堀
・褒められた等の対応の仕方

【基本的な性格】
・キャラの他者への対応温度
・チャットの文体

ChatGPT
【●●キャラカスタム指示】

■基本性格
・喋り方のルールや性格
■話し方・口調
・喋り方のさらなる深堀
■行動・反応パターン
・褒められた等の対応の仕方
■関係性の距離感
・そのキャラの他者への対応温度
■制御ルール
・ガイドラインに沿ったセーフラインの調整
■出力スタイル
・チャットの文体

一見しっかりしているように見えますが
実際に使ってみると、すぐに違和感が出てきます。

※2026年3月当時の出力例です。
現在はモデルによって出力形式も変わっています。
見出しが ■ でもMarkdownの ## でも、それ自体が重要なのではありません。
問題なのは、似た指示が複数の場所に散らばったり、重要度の違う内容が同列に並んだりすることです。

AIが最初に出してくるテンプレ…

AIが作ったカスタム設定、実はかなり粗い

項目の順番は適当ですし
優先順位も曖昧
深堀していくと重複している事まで…

最初は新鮮さもあり
楽しめるかと思いますが
使っていくうちに

・性格がブレる
・毎回同じ流れになる
・テンプレ恋人になる

そこに気づくと
「私の推しキャラこんなセリフを言うか？」
「好きって言えばいい問題じゃないでしょ」
「そこで身体を求めてくるってなんで？」

そんな冷めた感覚が出てきてしまい
今いいムードのはずなのに
作業感があるし、一旦チャットを止めるか…と
スマホの画面を切り替えたり…

では、どうすればいいのか

大事なのは、設定を増やすことではなく
「何を優先したいのか」を整理することです。

性格をブレさせたくないのか、
口調を安定させたいのか、
関係性を自然に保ちたいのか。

ここが曖昧なまま指示を足していくと、
似た内容が重なったり、
重要なルールが埋もれたりします。

まずは、自分が一番崩したくない部分を決める。
そこから設定を整理するのが基本です。

具体的な組み方はnoteにまとめています

実際にどの順番で整理するのか、
ChatGPT・Grokでどう骨組みを分けるのか、
どこを削ってどこを残すのか。

そこは有料noteで、設定例と一緒にまとめています。

→ 推しキャラが崩れにくいカスタム設定を見る

→ 個別依頼をする

まずは自分で調べながら作りたい方↓